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Evidence-Based-DANJIKI(科学的根拠に基づいたファスティングの1週間プログラム)のメリット。

デトックス効果として
①害物質や環境毒素の排出

②腸内環境の改善
③血液浄化
④肝機能改善
⑤脂肪燃焼リセット効果として、

リセット効果として
内臓を休ませる
思考や感覚が鋭くなる
美肌・肌再生効果
免疫力アップ
遺伝子の活性化

メンタル効果として
快感をもたらす
達成後、自信が持てる
食に感謝できる
不定愁訴の改善に気づく
「身体は食べた物で作られる」ことを体感できる。

いままでの生活習慣や食習慣で個体差がありますので、やってみないとどんな反応がでるかわかりませんが、上記15項目がよくある反応です。


では、謝ったダイエットやファスティングをするとどうなるのか。

次回、ブログにつづく・・・
 
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    予防医学のおはなし
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