「食べたもの+摂取した栄養素」で 私たちの身体はつくられている
2014.05.01 | Thursday
私たちは1日2〜3回、1ヶ月に60〜90回の食事をしています。
多くの人は、昨日食べたものが何か思い出せない。
いつでも、どこでも、なんでも食べれる飽食の時代。
食べたい欲求を満たし、お腹を満腹にするために食事をしています。
はたしてその毎日の繰り返しで良いのでしょうか?
1日の食べた食事内容を紙に書き出し、それを1年間同じ食事をするとします。
ぞっとしませんか?それが答えです!!
食べたい欲求を満たせば、脳は喜びますが、内臓は悲鳴をあげています。
お腹を満腹にすれば、6大栄養素のバランスは崩れています。
身体全体(=細胞)が喜ぶ食べ方、6大栄養素でお腹をいっぱいにする食べ方にパラダイムシフトしましょう。
次回、ブログにつづく・・・
多くの人は、昨日食べたものが何か思い出せない。
いつでも、どこでも、なんでも食べれる飽食の時代。
食べたい欲求を満たし、お腹を満腹にするために食事をしています。
はたしてその毎日の繰り返しで良いのでしょうか?
1日の食べた食事内容を紙に書き出し、それを1年間同じ食事をするとします。
ぞっとしませんか?それが答えです!!
食べたい欲求を満たせば、脳は喜びますが、内臓は悲鳴をあげています。
お腹を満腹にすれば、6大栄養素のバランスは崩れています。
身体全体(=細胞)が喜ぶ食べ方、6大栄養素でお腹をいっぱいにする食べ方にパラダイムシフトしましょう。
次回、ブログにつづく・・・
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2014.03.26 | Wednesday
産まれた時点でなかった、身体の不調(不定愁訴)には必ず原因があります。
その原因を追求することが、予防医学には重要です。
見て見ぬ振りをせず、自分と向き合うのです。
もっとも多い原因は、
・物事の見方がネガティブ(無いものにフォーカスし、不平・不満・愚痴など・・・)
・自分で自分の人生に責任を持たない(医療依存、薬依存、他人依存、環境のせいなど・・・)
・身体にとって不必要なもの(砂糖、飽和脂肪酸、化学物質、添加物など・・・)が過剰!
・身体にとって必要なもの(酸素、水分、必須栄養素など・・・)が欠乏!
少しずつ、思考とともに日々の習慣(行動)を変えていけば、新陳代謝する細胞は変化しはじめ
体質は改善します。
イメージできますか?イメージが重要です。
その原因を追求することが、予防医学には重要です。
見て見ぬ振りをせず、自分と向き合うのです。
もっとも多い原因は、
・物事の見方がネガティブ(無いものにフォーカスし、不平・不満・愚痴など・・・)
・自分で自分の人生に責任を持たない(医療依存、薬依存、他人依存、環境のせいなど・・・)
・身体にとって不必要なもの(砂糖、飽和脂肪酸、化学物質、添加物など・・・)が過剰!
・身体にとって必要なもの(酸素、水分、必須栄養素など・・・)が欠乏!
少しずつ、思考とともに日々の習慣(行動)を変えていけば、新陳代謝する細胞は変化しはじめ
体質は改善します。
イメージできますか?イメージが重要です。
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